"Барселона" асосий футболчиси сафдан чиқди

Тезрок согайиб кайтгин яхши булмадида бари кучли уйинлар энди бошланяпти

Sizda sinab koʻraylik armaturani?

Man oʻzim trenerman siz sportning koʻp jihatlarini bilmaydiganga oʻxshaysiz. Sport 3 ga boʻlinadi. Ommaviy, Havaskor va professional. Eng qiyini professional sport. Nimaga hamma sport turida professional sport 35 uzogʻi 36 yoshgacha boʻladi? Chunki professional sportda organizm tanazzulga yuz tutadi. Har kungi mashqlar, nagruzkalar, qattiq rejim, bular hammasi qiyin narsalar. Siz oʻzingiz haftada 3 marta 90 minutdan har 3 martada ham 10 km dan oʻrtacha 20 km tezlik bilan yugurib qatnashib bilasizmi? 1 marta 1 soat yuqori tempda futbol oʻynasangiz 4 kun oyogʻingiz ogʻrishidan dod deysiz. Haftada 3 ta bunaqa tempdagi oʻyinlardan tashqari har kunlik 2 mahal 2 soatdan iborat nagruzka mashgʻulotlar boʻladi. Bular hammasi organizm, toʻqimalarni toliqtiradi. Eng qiyin sport bu professional sport. Ommaviy va havaskor sport asosan nagruzka kamroq berib, asosan tanani yengil chiniqtirish va sogʻlik uchun qilinadi. Professional sport esa aksincha organizmni tez ishdan chiqaradi

Energetik istemoli bor, oddiy va ommaviydagilar nisbatan kamroq istemol qiladi. Profissianalarda vitaminizatsiya zor ishlaydi shuni unutmeng.

Тўппа тўғри!!!

Yoʻq boʻlib ketsa ham hech kim eslamasdi

Зайбал эканде бору. Футболчи дегани бакувват бусаде. Кизболага ухшаб нозик бля тварлар. Эркак дегани оëгини алматура билан урибам синдиролмасаларде.